Eine Zahnschiene stoppt nächtliches Schnarchen
Schnarchen ist oft mehr als ein störendes Schlafgeräusch. Es kann zu Atemaussetzern führen und zu Sauerstoffmangel. Häufig verrutscht im Schlaf der Unterkiefer. Eine Zahnschiene verhindert das.
Vielen ist es peinlich und nicht jeder gibt es zu, aber Schnarchen ist ein verbreitetes Phänomen. Mit zunehmendem Alter schnarchen rund 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen.
Für das nächtliche „Sägen“ kann es verschiedene Ursachen geben, wie eine verkrümmte Nasenscheidewand, starkes Übergewicht oder starkes Rauchen, das die oberen Luftwege austrocknet und anschwellen lässt. Doch in den meisten Fällen liegt die Ursache im Mund.
„Die Leidtragenden denken bei Schnarchen zuerst an die Nase. Dass die Ursache häufig direkt im Mund und Rachen liegt und der Zahnarzt eine wichtige Rolle spielt, wissen wenige“, sagt Ingo Göttner, Fachberater bei Orthos, einem Fachlabor für zahnärztliche Therapiegeräte, das mit Zahnarztpraxen zusammenarbeitet.
„Zahnärzte bieten mit individuell angepassten Anti-Schnarchschienen eine professionelle Therapie an“, verrät Göttner.
Betroffene setzen zuerst jedoch gerne auf frei verkäufliche Produkte, Hausmittel oder vermeintliche Schnelllösungen. So manche Idee ist sogar lebensgefährlich wie etwa das Zukleben der Lippen für die Nacht.
Der Unterkiefer rutscht zurück
Das Problem und die Lösung liegen bei den meisten Schnarchern im Mund und Rachen. „Bei mehr als 80 Prozent der Betroffenen entsteht Schnarchen, wenn die Zunge den Atemfluss im Schlaf behindert. Während des Schlafes erschlafft die Muskulatur. Der Unterkiefer fällt, vor allem bei Menschen, die am Rücken schlafen, nach hinten. Das verengt die Atemwege und der Atemfluss wird erschwert. Das Gaumensegel und die Weichteile im Rachen geraten in Schwingung und die Schnarchgeräusche entstehen.“
Hinweise darauf können das Schnarchen in Rückenlage, Mundtrockenheit in der Früh, das Gefühl einer blockierten Atmung oder vom Schlafpartner beobachtete Atemaussetzer sein. „Entsteht das Schnarchen direkt im Mund, sollte der Zahnarzt die erste Ansprechperson sein.“
Doch bis Betroffene professionelle Hilfe suchen, vergeht oft reichlich Zeit. Viele versuchen zunächst, ihr Schnarchen selbst in den Griff zu bekommen.
In der Ursache muss die Lösung gesucht werden
„Die meisten vermeintlichen Lösungen setzen nicht an der individuell vorliegenden Ursache an“, weiß Göttner. „Das kann frustrierend und teuer werden.“ Wichtig sei deswegen eine klare medizinische Einordnung.
Die Diagnose, ob Patienten Atemaussetzer während des Schlafens haben, also eine Schlafapnoe vorliegt, erfolgt durch Schlafmediziner und im Schlaflabor. Das ist entscheidend für die Therapie.
Eine auf den Patienten angepasste zahnmedizinische Schiene, die das Zurückfallen des Unterkiefers verhindert, kann Schnarchen deutlich verringern. Die Wirkung setzt bereits beim Einsetzen in der ersten Nacht ein. Sie ist auch für Apnoe-Patienten eine angenehmere Alternative zur gängigen „CPAP-Mask“, die nachts die Atemwege durch leichten, anhaltenden Überdruck offenhält.
Anti-Schnarch-Schienen wie LunaSol von Orthos, halten den Unterkiefer während des Schlafes in leicht vorgeschobener Position. Das verhindert das Zurückrutschen des Unterkiefers in der Nacht. Die Atemwege bleiben offen, der Atem fließt frei, ohne Schnarchgeräusche.
Der optimale Biss wird ermittelt
Für die Anfertigung einer Anti-Schnarch-Schiene nimmt der Zahnarzt nach der Voruntersuchung einen Abdruck oder einen digitalen Abdruck des Ober- und Unterkiefers. Zusätzlich wird ein „Konstruktionsbiss“ genommen, der die optimale Position des Unterkiefers zum Oberkiefer beim Patienten festlegt. Auf Basis dieser Daten wird im Fachlabor eine Anti-Schnarch-Schiene maßgefertigt.
Das dünne und leichte Material, das keine giftigen, allergischen oder entzündlichen Reaktionen auslöst, verspricht einen angenehmen Tragekomfort. Laut Göttner sind Patienten überrascht, dass oft bereits ein leichter Vorschub des Unterkiefers ausreicht, um das Schnarchen deutlich zu verringern.
Eine LunaSol-Schiene kostet vom Hersteller € 690,–. Dazu kommt das Honorar vom Zahnarzt für Abdruck, Beratung, Anpassung und Nachsorge.
Interview mit Ingo Göttner,
Fachberater bei Orthos, einem Fachlabor für zahnärztliche Therapiegeräte
Besteht die Anti-Schnarch-Schiene aus einem Block?
Die LunaSol besteht aus zwei Schienenteilen, einem für den Oberkiefer und einem für den Unterkiefer. Beide werden durch seitliche, austauschbare Verbindungsstege miteinander verbunden. Gähnen und Sprechen sind weiter möglich.
Kann das anfängliche Tragen zu Schmerzen führen?
In den ersten Tagen kann es zu leichten Verspannungen kommen, die sich wie Muskelkater anfühlen. Treten Druckgefühle bei Zähnen oder Zahnfleisch auf, kann der Zahnarzt nachjustieren.
Soll die Schiene am Tag probegetragen werden?
Nein, tagsüber die Schiene nicht tragen. In den ersten Nächten empfiehlt es sich, die Schiene etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzusetzen.
Wie lange hält eine individuell angepasste Schiene?
Bei guter Pflege und unveränderter Zahn- und Kiefersituation kann sie mehrere Jahre getragen werden.
Wie reinige ich die Anti-Schnarch-Schiene?
In der Früh mit einer weichen Zahnbürste und etwas Spülmittel unter kaltem bis höchstens lauwarmem Wasser reinigen. Ein Mal pro Woche kann sie in ein antibakterielles, chlorfreies Reinigungsprodukt für Zahnersatz gelegt werden. Danach gründlich abspülen und vollständig trocknen.
Ich habe Zahnimplantate. Kann ich die
Anti-Schnarch-Schiene dennoch tragen?
Ja, wenn die Implantate, der darauf befestigte Zahnersatz stabil sind, das umliegende Gewebe gesund ist.
… und bei herausnehmbarem Zahnersatz?
Sind genügend belastbare Zähne vorhanden und sitzt die Prothese stabil, kann die Schiene mit Teilprothesen getragen werden. Bei Vollprothesen wird es deutlich schwieriger.
Wie lange dauert die Gewöhnung an die Schiene?
Zirka drei bis vier Wochen.
Es gibt vorgefertigte und modellierbare Schienen-Modelle. Was ist davon zu halten?
Sie erreichen meist nicht die Präzision einer individuell im Fachlabor angefertigten Schiene. Sie berücksichtigen Zahnstellung, Zahnersatz, Brücken, Kronen, den Zustand von Zahnfleisch und Kiefergelenken sowie den notwendigen Unterkiefervorschub nur eingeschränkt.
Kann ich die Kosten bei der Kasse einreichen?
Bei Schnarchen ohne diagnostizierte Atemaussetzer im
Schlaf ist die Schiene selbst zu bezahlen.
Für das nächtliche „Sägen“ kann es verschiedene Ursachen geben, wie eine verkrümmte Nasenscheidewand, starkes Übergewicht oder starkes Rauchen, das die oberen Luftwege austrocknet und anschwellen lässt. Doch in den meisten Fällen liegt die Ursache im Mund.
„Die Leidtragenden denken bei Schnarchen zuerst an die Nase. Dass die Ursache häufig direkt im Mund und Rachen liegt und der Zahnarzt eine wichtige Rolle spielt, wissen wenige“, sagt Ingo Göttner, Fachberater bei Orthos, einem Fachlabor für zahnärztliche Therapiegeräte, das mit Zahnarztpraxen zusammenarbeitet.
„Zahnärzte bieten mit individuell angepassten Anti-Schnarchschienen eine professionelle Therapie an“, verrät Göttner.
Betroffene setzen zuerst jedoch gerne auf frei verkäufliche Produkte, Hausmittel oder vermeintliche Schnelllösungen. So manche Idee ist sogar lebensgefährlich wie etwa das Zukleben der Lippen für die Nacht.
Der Unterkiefer rutscht zurück
Das Problem und die Lösung liegen bei den meisten Schnarchern im Mund und Rachen. „Bei mehr als 80 Prozent der Betroffenen entsteht Schnarchen, wenn die Zunge den Atemfluss im Schlaf behindert. Während des Schlafes erschlafft die Muskulatur. Der Unterkiefer fällt, vor allem bei Menschen, die am Rücken schlafen, nach hinten. Das verengt die Atemwege und der Atemfluss wird erschwert. Das Gaumensegel und die Weichteile im Rachen geraten in Schwingung und die Schnarchgeräusche entstehen.“
Hinweise darauf können das Schnarchen in Rückenlage, Mundtrockenheit in der Früh, das Gefühl einer blockierten Atmung oder vom Schlafpartner beobachtete Atemaussetzer sein. „Entsteht das Schnarchen direkt im Mund, sollte der Zahnarzt die erste Ansprechperson sein.“
Doch bis Betroffene professionelle Hilfe suchen, vergeht oft reichlich Zeit. Viele versuchen zunächst, ihr Schnarchen selbst in den Griff zu bekommen.
In der Ursache muss die Lösung gesucht werden
„Die meisten vermeintlichen Lösungen setzen nicht an der individuell vorliegenden Ursache an“, weiß Göttner. „Das kann frustrierend und teuer werden.“ Wichtig sei deswegen eine klare medizinische Einordnung.
Die Diagnose, ob Patienten Atemaussetzer während des Schlafens haben, also eine Schlafapnoe vorliegt, erfolgt durch Schlafmediziner und im Schlaflabor. Das ist entscheidend für die Therapie.
Eine auf den Patienten angepasste zahnmedizinische Schiene, die das Zurückfallen des Unterkiefers verhindert, kann Schnarchen deutlich verringern. Die Wirkung setzt bereits beim Einsetzen in der ersten Nacht ein. Sie ist auch für Apnoe-Patienten eine angenehmere Alternative zur gängigen „CPAP-Mask“, die nachts die Atemwege durch leichten, anhaltenden Überdruck offenhält.
Anti-Schnarch-Schienen wie LunaSol von Orthos, halten den Unterkiefer während des Schlafes in leicht vorgeschobener Position. Das verhindert das Zurückrutschen des Unterkiefers in der Nacht. Die Atemwege bleiben offen, der Atem fließt frei, ohne Schnarchgeräusche.
Der optimale Biss wird ermittelt
Für die Anfertigung einer Anti-Schnarch-Schiene nimmt der Zahnarzt nach der Voruntersuchung einen Abdruck oder einen digitalen Abdruck des Ober- und Unterkiefers. Zusätzlich wird ein „Konstruktionsbiss“ genommen, der die optimale Position des Unterkiefers zum Oberkiefer beim Patienten festlegt. Auf Basis dieser Daten wird im Fachlabor eine Anti-Schnarch-Schiene maßgefertigt.
Das dünne und leichte Material, das keine giftigen, allergischen oder entzündlichen Reaktionen auslöst, verspricht einen angenehmen Tragekomfort. Laut Göttner sind Patienten überrascht, dass oft bereits ein leichter Vorschub des Unterkiefers ausreicht, um das Schnarchen deutlich zu verringern.
Eine LunaSol-Schiene kostet vom Hersteller € 690,–. Dazu kommt das Honorar vom Zahnarzt für Abdruck, Beratung, Anpassung und Nachsorge.
Interview mit Ingo Göttner,
Fachberater bei Orthos, einem Fachlabor für zahnärztliche Therapiegeräte
Besteht die Anti-Schnarch-Schiene aus einem Block?
Die LunaSol besteht aus zwei Schienenteilen, einem für den Oberkiefer und einem für den Unterkiefer. Beide werden durch seitliche, austauschbare Verbindungsstege miteinander verbunden. Gähnen und Sprechen sind weiter möglich.
Kann das anfängliche Tragen zu Schmerzen führen?
In den ersten Tagen kann es zu leichten Verspannungen kommen, die sich wie Muskelkater anfühlen. Treten Druckgefühle bei Zähnen oder Zahnfleisch auf, kann der Zahnarzt nachjustieren.
Soll die Schiene am Tag probegetragen werden?
Nein, tagsüber die Schiene nicht tragen. In den ersten Nächten empfiehlt es sich, die Schiene etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzusetzen.
Wie lange hält eine individuell angepasste Schiene?
Bei guter Pflege und unveränderter Zahn- und Kiefersituation kann sie mehrere Jahre getragen werden.
Wie reinige ich die Anti-Schnarch-Schiene?
In der Früh mit einer weichen Zahnbürste und etwas Spülmittel unter kaltem bis höchstens lauwarmem Wasser reinigen. Ein Mal pro Woche kann sie in ein antibakterielles, chlorfreies Reinigungsprodukt für Zahnersatz gelegt werden. Danach gründlich abspülen und vollständig trocknen.
Ich habe Zahnimplantate. Kann ich die
Anti-Schnarch-Schiene dennoch tragen?
Ja, wenn die Implantate, der darauf befestigte Zahnersatz stabil sind, das umliegende Gewebe gesund ist.
… und bei herausnehmbarem Zahnersatz?
Sind genügend belastbare Zähne vorhanden und sitzt die Prothese stabil, kann die Schiene mit Teilprothesen getragen werden. Bei Vollprothesen wird es deutlich schwieriger.
Wie lange dauert die Gewöhnung an die Schiene?
Zirka drei bis vier Wochen.
Es gibt vorgefertigte und modellierbare Schienen-Modelle. Was ist davon zu halten?
Sie erreichen meist nicht die Präzision einer individuell im Fachlabor angefertigten Schiene. Sie berücksichtigen Zahnstellung, Zahnersatz, Brücken, Kronen, den Zustand von Zahnfleisch und Kiefergelenken sowie den notwendigen Unterkiefervorschub nur eingeschränkt.
Kann ich die Kosten bei der Kasse einreichen?
Bei Schnarchen ohne diagnostizierte Atemaussetzer im
Schlaf ist die Schiene selbst zu bezahlen.